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美国MD安德森癌症中心 | 烟瘾产生的原理

2019/6/8 作者:美中嘉和肿瘤防治科普团队

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烟草成瘾是一项全球性问题,在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。烟瘾(尼古丁上瘾症)在医学上是被当成一种慢性病来对待的。

导致吸烟成瘾的因素有很多。这些因素使香烟成为当今最容易上瘾的药物之一。

尼古丁是烟草中使人上瘾的药物。在吸入香烟的7到10秒内,它就会到达你的大脑。尼古丁于脑内设计香烟成瘾的乙酰胆碱受体结合,提供你身体期望的“刺激”。当熄灭一支香烟时,血液中的尼古丁含量已经飙升。然后,在1到2小时内,你的身体会清除血液中一半的尼古丁。5到10个小时后,尼古丁在体内完全清除。

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这种尖峰是使香烟如此上瘾的原因之一。尼古丁直接进入肺部,然后进入大脑。早晨,大多数吸烟者会深深地吸进他们的第一支烟。这是因为血液中的尼古丁含量在一夜之间下降到接近于零。

吸烟者大部分时间都在戒烟。在吸烟的间隙,每个吸烟者都会经历一个小规模的戒烟者经历。这些小的戒断会带来压力、焦虑和无聊感。在一天的时间里,一个吸烟者需要抽足够的香烟来保持血液中足够的尼古丁来避免这些戒断症状。大约是10到20支香烟/一天。由于个体差异,这在吸烟者中可能有所不同。

吸烟开始于一个学习的过程。然后它就会成为一种自动行为,导致上瘾。在这种情况下,吸烟等重复的行为,与外部和内部诱因有关。通常触发与行为同时发生。触发器是一个提示或信号,表示该吸烟了或者想要吸烟。这就是所谓的条件作用(是指通过训练使人或动物学会将刺激与反应形成联系的过程)。

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外部触发因素:

●味道                 ● 庆祝活动

●气味                 ● 咖啡

●视觉                 ● 酒精

●电话聊天          ● 早上醒来

●开车                 ● 与其他吸烟者在一起


内部触发因素:

●焦虑/压力         ● 快乐

●愤怒                 ● 忧虑


用餐结束时,你可能会自动伸手去拿香烟。在这个例子中,一顿饭的结束就是一个外部触发因素,它触发了吸烟的行为。

行为的改变对帮助一些人戒烟很重要。对其他人来说,改变他们的思维和学习过程对戒烟很重要。大多数人花了多年时间来学习这些联系,改变这些行为需要时间。

为了自己和家人的健康,戒烟吧,早戒早得益!



美国MD安德森癌症中心

患者教育办公室



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烟草成瘾

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