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乳腺癌的自查方法和预防

2018年06月02日

所属类型

乳腺癌

  提起乳腺癌,不少人都还记得安吉丽娜·朱莉。由于家庭基因遗传缺陷,为降低发病概率切除双乳腺。朱莉称,她的母亲与癌症搏斗了近十年,于2007年死于卵巢癌,享年56岁。由于这个“缺陷”基因BRCA1/2,将大大增加她患乳腺癌和卵巢癌的风险。为了不再经受家庭其它成员的“悲剧”,切除双侧乳腺。目前,她患乳腺癌的几率已经从87%下降到5%。

  再看下国内的几个例子:著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发,于2015年1月16日下午病逝于北京大学深圳医院,愿逝者安息。除了姚贝娜,还有演员陈晓旭、歌手阿桑也都因为乳腺癌早早。

  国家癌症中心、全国肿瘤登记中心发布的数据显示, 2000-2011 年间(中国女性癌症发病率趋势分析图),在我国女性癌症中,乳腺癌的发病率居第 1 位,且发病呈上升趋势,目前发病的年龄标化率(ASR)为每 10 万人 21.6 例。

  由此可以看出,乳腺癌似乎离每个人都不遥远,但是每位女性通过良好的自查方式及体检筛查,可以极大的降低发病几率,防患于未然。并做到“早预防,早发现,早治疗”,即使患病也会大大的提高疾病治愈几率。建议20岁以后的女性每月应自查一次,接下来就给各位介绍乳腺的自查方式:

  1,进行镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。

  2,进行卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查。

  虽然乳腺的自查是最简单方便的自我检查方式,自检固然重要,但定期去医院找专科大夫体检是更加重要的。所有成年女性,无论是否生育,定期进行胸部的乳腺检查。

  按照乳腺癌筛查及早诊早治指南要求,成年女性具体需要进行以下检查:

  1,临床体检:20~29岁每三年一次,30岁以后每年一次;

  2,X线检查:35岁查乳腺片,普通人群2年一次乳腺X线检查,大于40岁,每1~2年一次乳腺X线检查,乳腺X线检查可只拍斜位1张,若有疑问再加拍侧位或轴位片,60岁以后可隔2~3年拍片检查一次;

  3,超声检查:35岁以后每年一次乳腺超声检查,40岁以上每2年检查一次。一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病,就应立即治疗,不要拖延治疗的时机。

  乳腺癌的病因尚不完全清楚,但是我们能做什么和应该多了解什么呢?

  1.建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。

  2.坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。

  3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

  4.积极治疗乳腺疾病。

  5.不乱用外源性雌激素。

  6.不长期过量饮酒。

  7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

  著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发,于2015年1月16日下午病逝于北京大学深圳医院,愿逝者安息。

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乳腺癌 自查方法 预防

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