2018年06月02日
所属类型
乳腺癌
乳腺癌是女性恶性肿瘤发病率最高的癌种,堪称“红颜杀手”。很多名人也因此被夺去了生命,如林黛玉的扮演者陈晓旭,歌手姚贝娜和阿桑等,让大家感慨天妒英才。关注乳腺健康,预防乳腺癌,对女性朋友非常重要。
那么,如何预防乳腺癌,我们需要掌握哪些知识呢?这就得先从乳腺癌的高危因素说起。乳腺癌的高危因素主要有:
1、乳腺良性肿瘤病史、不典型增生病史
2、乳腺癌或癌症家族史
3、BRCA基因突变
4、钼靶显示致密乳腺
5、雌激素暴露史:初潮早、绝经晚、初次妊娠晚或未生育、雌激素类药物史
6、曾长期或一次大剂量接受电离辐射
7、饮酒
8、肥胖、高脂饮食
9、高龄
预防乳腺癌的知识你知道吗?从乳腺癌的高危因素看,不能改变的因素有:性别、种族、家族史、初潮早、停经晚、月经周期短。可改变的因素有:未生育、晚生育、未哺乳、肥胖、嗜酒、补充雌激素治疗
预防乳腺癌的要点:
1、育龄生育
2、母乳喂养
3、减少雌激素暴露 ,谨慎使用含雌激素的保健品及药物。
4、不吸烟,少饮酒,不熬夜, 保持良好的作息规律。
5、远离辐射,污染,农药化学环境,<20岁尽量避免不必要的胸部照射;
6、多吃水果、蔬菜、少吃高脂食物,更年期后减少热量的摄入,避免肥胖。
7、限制烟熏、食盐腌制的食物
8、多运动,坚持体育锻炼,增强身体抵抗力。
9、保持愉悦的心情,修炼心态,多一份喜乐之心。
10、学习乳房自检,重视普查体检,争取早诊断,早治疗。
一般女性的普查原则:
18~39岁:
每月一次乳房自我检查
3年一次健康体检
40岁以上:
每月一次乳房自我检查
每年一次健康体检和乳腺钼靶检查
高危女性的普查原则:
自发现高危因素起
每月一次乳腺自我检查
每4-6月一次医生体检
35岁起
每年一次乳腺钼靶检查
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