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美美哒—乳腺癌康复期间需要减肥吗?

2018年05月31日

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乳腺癌

乳腺癌是女性癌症发病率最高的癌症,对很多的患者及家庭都产生了很大的影响。幸运的是,乳腺癌的预后是很不错的,尤其是早期乳腺癌,五年生存率超过90%。现在研究结论乳腺癌与激素分泌有关,一些女性的胖瘦也和激素相关。那么治疗以后会不会增加体重呢?如果增加会不会更容易复发?……减肥是不是既能减少复发又能提高身材,一举两得呢。

随着乳腺癌患者生存期的延长,如何做好康复,提高生活质量越来越重要,爱美之心,人皆有之。乳腺癌的姐妹们也希望自己美美哒,形象美,心情美,生活美。那么,康复期间如何更美呢?

接下来,美中嘉和的医疗团队来和大家讨论:乳腺癌康复期间需要减肥吗?

很多人可能会觉得减肥和癌症患者有点不搭,乳腺癌治疗期间,会有各种各样的副作用,食欲较差,体重可能还会减轻。在康复期,好不容易食欲恢复了,难道不应该各种大补,各种营养食品全部拿来吗?乳腺癌康复期减肥?你确定我没有听错?

是的,你没有听错。美中嘉和的医疗团队表示,《中国乳腺癌患者生活方式指南》中推荐,达到和保持健康体重,对乳腺癌患者的康复很有帮助。

乳腺癌患者如果能形成并保持健康的生活方式,将有助于提高治疗效果,改善预后,减少复发和转移,提高生活质量和生存率,降低死亡率。

大量研究证实,肥胖和超重是乳腺癌患者预后不良的重要因素,可增加患者死于乳腺癌和其他疾病的风险。肥胖和超重也可能与其他预后不良因素相关,如发生对侧乳腺癌、淋巴转移、复发、其他并发疾病等。美国著名的“护士健康研究”(目前最大规模和持续时间最长的关于女性健康影响因素的研究之一)发现,与体重不变者相比,乳腺癌患者体质指数(BMI)增加0.5~2个单位者,复发风险增加40%;体质指数增加2个单位以上者,复发风险增加53%。

体重增加不仅与乳腺癌预后有关,也增加其他疾病的发生和死亡风险,带来整体健康危害,从而降低患者无病生存期和总体生存率。美美哒—乳腺癌康复期间需要减肥吗?是的,超重和肥胖会增加一系列癌症的风险,如大肠癌、卵巢癌、子宫内膜癌、胆囊癌、宫颈癌以及非霍奇金淋巴瘤等。这些证据都提示,无论乳腺癌患者在诊断时的体重如何,在治疗及康复期间,达到或维持正常体重能使乳腺癌患者获益。

那么,乳腺癌患者康复期需要如何保持健康的体重呢?乳腺癌患者在治疗结束后,应尽量使体重处于正常范围(即体质指数为18.5~23.9千克/身高的平方)。如果体质指数过轻,需要咨询营养师,制定和执行营养改善计划;如果体质指数已经达到超重或肥胖标准,应避免摄入高热量食物、饮料,并增加体育活动,以减轻体重。

减肥不是年轻人的专利,任何年龄阶段,保持一个健康的体重,对自己的身体都是有益的。生病不止,运动不息。乳腺癌患者进行缓慢的渐进式阻力运动,不仅可以锻炼上肢力量,还能够降低淋巴水肿发生率或缓解水肿程度。坚持体力活动可以降低34%的乳腺癌死亡风险和41%的乳腺癌复发风险。

对乳腺癌患者来说,有氧运动和耐力训练可以提高心肺功能、肌肉力量,增加骨密度,增强平衡功能,明显改善虚弱程度和心理紧张、抑郁状态,提高自我认识。乳腺癌患者应尽快恢复日常体力活动。当然,乳腺癌患者在运动期间也需要注意安全。在阶段性治疗结束后,应咨询专科医师,获得体力活动和体育锻炼的建议,包括何时开始运动、运动强度、运动方式。每3~6个月咨询医生和理疗师的意见,选择合适的运动进行恢复性锻炼。

美美哒—乳腺癌康复期间需要减肥吗?管住嘴,迈开腿,合理的饮食结构,规律的锻炼,对提高乳腺癌患者的生活质量,改善预后很有帮助。保持良好的身材,做一位美美哒的康复者!

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乳腺癌

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