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美国MD安德森癌症中心:在家如何降低癌症风险?

2019年02月05日 作者:美中嘉和肿瘤防治科普团队

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其他癌症

清理你的房子和个人物品


如果有化学物质污染室内空气,你的家就不安全也不干净。而这些化学物质成分可在家庭清洁用品中找到。下面是一些减少清洁风险的小贴士:


少即是多

—按照清洁用品上的说明书进行稀释。只使用完成工作所需要的量

通风

—清洁时打开窗户,避免室内集聚污染的空气。

—干洗的衣服,可以让他们在外面晾晒几个小时来帮助释放化学物质。

使用手套

—手套可以保护你免受可能伤害或灼伤皮肤或眼睛的化学物质的伤害。

禁止清洁用品互相混用

—当混合清洁剂和/或化学品时,很大可能产生致命的气体。

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手机

电磁波是由带电粒子的运动产生的。射频是一种电磁辐射。研究表明,在人们将手机紧贴在耳边时,手机的射频能量可能会影响大脑和其他组织。

 

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世界卫生组织指出,某些辐射可能与脑癌有关。研究表明,儿童大脑机制的改变、睡眠障碍和行为变化与过度使用手机有关。虽然有一些人担心,将手机紧贴头部产生的射频能量可能会影响大脑和其他组织,但从对细胞、动物或人类的研究来看,没有直接证据表明它会导致癌症。需要更多的研究来确定使用手机的长期影响。与此同时,你可以通过以下方法减少接触:


使用耳机或扬声器

—在离物体4英寸远的地方,电磁场的振幅要弱4倍。在3英尺远的地方,它的强度要弱50倍。免提套件减少了射频能量暴露在头部的量,因为天线,是能量的来源,不是靠在头上的。

多发短信,少说话

—这就限制了暴露的时间。当发短信时,手机发出的辐射更少。并且还能让辐射远离你的大脑。

限制儿童使用

—儿童和胎儿的器官对电磁场最敏感。


做饭


双酚A (BPA)或邻苯二甲酸酯(DEHP)等化学物质常存在于塑料中,已知它们会从包装渗入食品和饮料中。BPA和DEHP暴露与心脏病、糖尿病、学习障碍、肥胖和癌症风险增加有关。膳食摄入是BPA和DEHP暴露的主要来源。


在可能的情况下,可通过以下方法降低风险:

加热食物时,用玻璃代替塑料容器;

用玻璃瓶代替塑料瓶盛果汁或过滤过的水;

用羊皮纸代替玻璃纸来烘烤和包装食物;

选择冷冻食品而不是在包装上使用BPA的罐装食品,或选择不含BPA的罐装食品;

尽量限制使用特氟隆、铝或其他不粘锅和平底锅。建议使用不锈钢或铸铁成分的锅;


食品容器和炊具中发现的化学物质量:

 

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关键词

美国MD安德森癌症中心 降低 癌症 风险

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