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它能让人变美,但吃错会长瘤!——你缺少一双火眼金睛

2021年04月07日 作者:美中嘉和肿瘤防治科普团队

所属类型

乳腺癌

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隔壁的姐姐今年43岁,特别注意保养,饮食均衡、不抽烟不喝酒,生活习惯很健康,可前段时间体检怀疑得了乳腺癌,现在做了活检,正在等待结果。从医院出来以后,她就很紧张,反思自己,试图找到自己“患病”的原因。排除了家族遗传、工作压力、睡眠等各种因素,无意间搜索乳腺癌相关新闻中看到以下信息,突然联想到自己每天服用的“抗衰”保健品,或是罪魁祸首,于是线上问诊咨询了一位医生,医生表示,她所服用的保健品很可能就含有雌激素,而滥用雌激素会增加乳腺癌的发病风险。

激素用品会导致乳腺癌-微博截图.png


每个人家里都有化妆品和保健品,但很多人不知道的是有些产品里含有雌激素,更不知道的是雌激素还有致癌风险。实际上,雌激素滥用不仅会增加乳腺癌的发病风险,还会增加部分乳腺癌患者复发和转移的风险,而且医生强调大部分乳腺癌患者的饮食和用品中应避免雌激素。


然而,雌激素本来并无害,是女性离不开的激素,也是保持年轻和活力的“金钥匙”。生活中含有雌激素的食物和物品非常多,我们要做的并不是一棍子打死,而是要分清楚,哪些可以用,哪些要“警惕”。小编在此盘点了激素“红黑榜”,为大家在美丽道路上清除健康障碍!


食物相关的激素


我们吃的很多食物中都含有雌激素和雌激素类似物,可大致分为动物性雌激素和植物性雌激素。需要警惕的是动物性雌激素,尤其是乳腺癌患者。


安全的植物性激素:放心吃

大豆及各种豆制品、豆浆豆奶,含有大豆异黄酮,具有弱雌激素效应。流行病学研究资料显示,长期食用大豆的人群,癌症和心血管发病率较低;此外,大豆异黄酮可改善绝经后骨质疏松、降低乳腺癌的发病率、具有抗氧化作用。研究表示:大豆异黄酮的摄入对女性绝经期和绝经后性激素水平无影响,对男性性激素水平也没有明显影响。可谓是既健康又能变美的绝佳食物。


维生素E,又称生育酚,不含雌激素,但是促进雌激素的功能,还有美容护肤、延缓衰老等功效。身体不缺乏的情况下,不推荐使用维生素E胶囊等保健品,从食物中即可获取。使用含有维生素E的面膜和护肤品也没有问题,吸收的量比较少,一般没有风险。富含维生素E的食物主要是植物油,如橄榄油、葵花子油、玉米油等。


坚果和干果,例如开心果、花生核桃、杏干等,含有丰富的植物性雌激素,对身体没有负担,多吃这些坚果反而能补充人体必需的不饱和脂肪酸,还有利于心血管功能的保护。

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有风险的动物性雌激素:乳腺癌患者不可用

蜂王浆、蜂胶,含有雌激素、多种微量元素、叶酸等成分,能增强抵抗力。虽然是很好的营养品,但是有一些人不适合食用,如:孕妇和手术后的人、儿童、乳腺癌患者。蜂蜜中不含雌激素,乳腺癌患者可以适当食用。


胎盘,中医称紫河车。胎盘内含有大量的雌激素、孕激素,食用后可能对女性乳房、宫颈等产生副作用,尤其是围绝经期或者有乳腺癌、卵巢癌家族史及相关高危因素的女性,不正当食用甚至可能增加疾病的发生率。


雪蛤,雌性东北林蛙,是一种名贵的滋补品,具有提高免疫力,对女性起到美容养颜,改善更年期综合症相关症状等功效。与蜂王浆类似,雪蛤含有一定的雌激素,普通人偶尔进补尚可,乳腺癌患者不宜食用。


含雌激素的保健品:

有风险,没必要花钱又冒险

1、大豆异黄酮类保健品

不如吃大豆及豆制品。大豆异黄酮类的保健品虽然含有与大豆同样的营养素,但活性却低很多。于是,很多商家为了让保健品更好地“发挥功效”,会在里面添加雌激素,且成分和剂量都不明。最后的结局大多是:不知内情的消费者本想延缓衰老,却无意中增加了患病风险。

2、羊胎素胶囊

这是一个号称能让人永葆青春的保健品。羊胎素是从羊胎盘、羊胚胎中提取的活性物质,但是有效成分无法确定,吃了之后是否会引发副作用也不明确,其抗衰老的作用也没有得到认证。因此,实在不应该冒险。

恶性循环:“肥胖→雌激素→肥胖”

隐藏最深的雌激素致癌因素——脂肪!


雌激素与脂肪是一对好朋友,雌激素多了容易肥胖,而体内脂肪越多,产生的雌激素就越多。这两者都是减肥路上的绊脚石,也是把人推向乳腺癌的“黑手”。有些人总是减肥不成功,不妨从他/她吃的东西中找找原因,减少含雌激素的食物之后或许减肥就立马见效了。


草莓有激素,能吃吗?

市面上有很多大个草莓、空心草莓、畸形草莓,确实有激素。草莓中用的激素是植物生长调节剂,也可叫做“膨大剂”,是让草莓果实更饱满,只对植物起作用,对人体几乎没有影响,可放心吃。

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速成鸡有激素?能吃吗?

现在的速成鸡并不需要激素就可以做到四十多天出笼,靠的是优良品种和规范养殖。世界各国,都不允许养鸡过程中使用激素,可以放心吃。

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最后一问:

绝经期能用激素替代疗法吗?


可以。绝经期的女性会因为激素水平的骤然下降,引发身体诸多不适,也有骨质疏松等各种风险,此时,可以在医生指导下用一些雌激素药物缓解不适症状,切不可盲目或擅自服用。


爱美之心,人皆有之。祝所有女性都像春天的花儿一般多姿多彩!

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关键词

激素食物 激素化妆品 激素导致乳腺癌

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