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美国MD安德森癌症中心 | 如何通过营养缓解肿瘤患者便秘

2019年05月21日 作者:美中嘉和肿瘤防治科普团队

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    便秘是一种罕见的或难以通过的硬,干燥的粪便(身体废物)。排便次数减少,同时排便困难。症状包括三天或三天以上不排便、大便困难、胀气和/或腹胀。便秘十分痛苦,导致肿瘤患者生活质量下降,而长期便秘对人体健康造成的伤害也是非常大的。


    肿瘤患者便秘可由肿瘤的位置、治疗、止痛药的副作用、情绪困扰或饮食不足引起。遵循以下MD安德森癌症中心的指南,希望能帮助您缓解便秘和调节肠道功能。


增加纤维摄入

    纤维是植物性食物中不可消化的物质,可以促进正常的肠道运动。纤维的作用是吸收水分,减少粪便在结肠中的停留时间和体积的增加。纤维有助于软化粪便,使其更容易排出。

    确保每天的饮食中含有25-40克纤维。纤维摄入量的逐渐增加将有助于避免相关的气体、腹胀和腹部绞痛等问题。在增加纤维摄入量之前,确保每天饮用营养师推荐的量。

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尝试以下建议来增加膳食纤维摄入:

    ●吃每份至少含有9克纤维的干麦片。

    ●用全麦面粉制作食物。

    ●食用全谷物:糙米,野生稻米,大麦,全麦意大利面,全麦或玉米饼。

    ●吃100%全麦面包(小麦、黑麦和燕麦)。含有坚果、种子或麸皮的面包来补充纤维。

    ●在麦片上撒上小麦胚芽、麸皮、磨碎的亚麻籽、喀什干粉或纤维。也可加入酸奶、砂锅菜或烘焙食品中。

    ●吃豆类。半杯豆子含有6克或更多的纤维。

    ●每天吃水果和蔬菜,特别是有皮或种子的水果和蔬菜(如苹果、橘子、梨、南瓜、西红柿和浆果)。

    ●吃这样的零食,比如生的水果和蔬菜,坚果,种子或爆米花。

    ●阅读食物包装标签

    ——纤维棒可能不含全谷物

    ——含有菊粉(也叫菊苣根粉)的产品可能会使你产生气体


吃饭、喝水的时间

帮助刺激肠道运动:

    1)每天在同一时间吃饭;


    2)饭前喝4盎司(113ml)西梅汁;


    3)饭后喝杯热饮;


     每天至少喝64-80盎司(1.8-2.2L)不含酒精的液体。限制含咖啡因的饮料。液体包括:

    ●水——总是在身边。当你旅行时随身携带水,把它放在你的工作和娱乐区域。

    ●果汁——运动饮料,牛奶和营养补充剂。

    ●任何在室温下变成液体的食物。

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运动锻炼

    建议有规律的适度运动(自我可耐受的前提下)。锻炼会增强和刺激肌肉,帮助食物和粪便通过消化系统。

联系医务人员如果你:

    ●超过3天没有排便或排气。

    ●腹痛、抽筋、恶心或呕吐等与排便无关的症状。

    ●认为自己需要帮助。


附加信息

    如果你每天摄入的纤维少于25-40克,你可能需要服用药物纤维(如Metamucil或Citrucel)。然而,如果你有与阿片类药物使用有关的便秘,或者你不能每天摄入推荐量的液体,这些产品是不推荐的。咨询你的护士或营养师如何服用这些药物。

    便秘非常痛苦,严重影响了患者的生活质量,但是,还是不建议药物治疗便秘,很多治疗便秘的药物副作用比较大,长期服用对胃肠道功能损害较大,以上通过饮食营养缓解便秘的方法,简单有效无副作用,你知道了吗?


美国MD安德森癌症中心

患者教育办公室


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便秘

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