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睡眠减少或经常熬夜导致癌症的说法靠谱么?

2019年04月09日 作者:美中嘉和肿瘤防治科普团队

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其他癌症

现代社会工作压力大,生活的节奏快,通勤距离常,对时间的占有越来越多,每天有限的时间内能不断被压缩的就是睡眠时间。在2017年的一项统计中,作息规律的选项中只有5%的人可以达到,比较符合周围人所描述的情况。在另一方面,在中轻年人群中胃癌、乳腺癌、肝癌、结直肠癌的发病率不断上升。一些研究者证明睡眠减少与癌症存在关联,这也与很多人日常生活中的感受相近。那么睡眠减少或经常熬夜是否会导致癌症呢?


睡眠减少或熬夜导致癌症这个事情大部分医护人员认为是有可能的,但是不能绝对看待。首先医生和护士群体就是一个需要加班睡眠减少或经常熬夜的群体,尤其在一线城市中的三甲医院中,这个问题也非常突出,但是没有统计表明医护人员患癌症的比例明显高于正常睡眠群体。


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北京大学肿瘤医院大内科主任朱军说,熬夜和癌症并无直接联系。他解释,熬夜虽不是正常的生活规律,但有一些工作性质的确需要熬夜。“我认为熬夜是可以,但绝不能无眠无休的熬夜,若熬夜后可以用一个充足的睡眠时间补偿回来,影响其实不大。”朱主任说,我们要重视熬夜或疲劳,但也不可以直接把它和某一种疾病或某种肿瘤、癌症直接挂钩。不过,熬夜会在一定程度上降低人体抵抗力,而这一点很可能让病毒乘虚而入,诱发疾病出现。他建议如果在某一阶段睡眠减少或经常熬夜后尽量补充睡眠并增加营养。


但在另外一些研究中,科学家正在逐步找到睡眠减少或经常熬夜与癌症的证据。麻省理工学院(MIT)的生物学家目前发现了可以解释此风险增加的关联。


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在人类和很多生物体内,有光线支配的生物钟,通过控制细胞活动来调节人体生理的关键方面,这些细胞活动包括新陈代谢和细胞分裂。在小鼠研究中发现在控制细胞生物节律的基因中,有两个基因也具有作为肿瘤抑制的作用(抑癌基因)。这些抑癌基因的丢失,无论是通过基因消除还是正常的光/暗循环被干扰,都将使肿瘤的侵袭性变强。研究人员找到了BMAL1与Per2基因,它们控制c-myc的蛋白的制造时机,当这两处抑癌基因被破坏时,c-myc开始积累,刺激细胞代谢、加快细胞增殖。就更容易出现突变及癌细胞。


虽然科学上已经研究发现了一些基因改变的关系,但是还不能完全确定睡眠减少和经常熬夜导致癌症的具体比例,也未能制定出睡眠减少和经常熬夜的标准。目前来看并不能作为睡眠减少或经常熬夜导致癌症的医学指导,但从大家的生活及健康来说,保持充足的睡眠和营养非常重要。

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关键词

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