肿瘤防治科普平台

美国MD安德森癌症中心 | 改善淋巴功能的腿部运动

2019年04月03日 作者:美中嘉和肿瘤防治科普团队

所属类型

其他癌症

56.jpg


淋巴是人体重要的免疫器官也是癌细胞转移的一个主要方式,因此在治疗时往往需要做肿瘤病灶附近的淋巴结清扫,这就会带来淋巴液的循环障碍,因此一些患者在治疗后会出现淋巴水肿,也会导致淋巴功能降低。本文是MD安德森癌症中心患者教育办公室提供的改善淋巴功能的腿部运动(训练),如果患者有需求可以模仿练习。


做运动时注意不要使腿过度疲劳。

以控制的方式缓慢地进行锻炼。

每项运动练习五次,每天2-3次。

按下列图片顺序进行练习。

运动时穿紧身衣或在腿部绑上缠绕绷带。


1. 平躺,双手放在腹部。慢慢深呼吸。重复5次。

 

1.jpg


2. 重复第一个练习。然而,这次把你的头抬离枕头,呼气。吸气时,慢慢地把头往后仰。重复5次

 

2.jpg


3. 仰卧,手臂放在身体两侧。呼气,右手向右膝方向滑动。回到起始位置时吸气。接下来,将左手滑向左膝。左右交替。重复5次。

 

3.jpg


4. 仰卧。双腿伸直,在膝盖之间放一个枕头。双膝并拢放松。重复5次。

 

4.jpg


5. 仰卧,双腿伸直。吸气,右膝向胸部弯曲,右脚趾向下。左腿伸直。右腿伸直至起始姿势时呼气。对另一侧重复上述步骤。

 

5.jpg


6. 仰卧,双腿伸直。将脚趾指向头部,同时保持膝盖伸直。重复5次。

 

6.jpg


7. 平躺,双腿伸直。用脚画圈。你可以一次做一只脚。按顺时针方向走。然后在按逆时针位置划圈。

 

7.jpg


8. 平躺。双腿伸直,脚趾呈爪状抓地,然后将脚趾张开。

 

8.jpg


美国MD安德森癌症中心

患者教育办公室

1

关键词

美国MD安德森癌症中心 改善 淋巴功能 腿部运动 肿瘤

400-007-7672

| 关于我们 | 网站地图 | 问题反馈 |

联系电话:010-59575756

版权所有©美中嘉和®.保留所有权利,沪ICP备 18018102号

沪公网安备 31010102004936号

关注微信公众号
关注微博